Всем привет!
Моя основная цель следующего месяца - бросить курить.
Да, я опять сорвалась и дымлю.
Поэтому я буду не приобретать привычку, а избавляться от неё.
И второе - я буду ходить на аэробику 2-3 раза в неделю. Хочу сделать спорт своей любимой привычкой.
Спортивную одежду и обувь я уже приобрела, сегодня купила себе спортивную сумку, в общем, я готова к бою с ленью!! Я уже сходила на разведку в спортивный клуб и даже приобрела абонимент на месяц, так что в понедельник я отправляюсь на спорт.

Итого, имеем 2 привычки:
1. некурение
2. спорт

Всем желаю удачи!!!!

02.07.

1. Не курила
2. Ходила на спорт. На BodyJam, эдакая танцевальная кардио тренировка. Сложновато было повторять за тренером движения, слишком всё быстро происходило, но ничего, это ж только первый раз был.

03.07.

1. не курила (но хотелось)
На спорт иду сегодня.

Респект!
правда не курю сама, но зато другие привычки "замечательные" тоже имеются.
Удачи

Для: marina007
Спасибо.

04.07.
1. не курила
2. Сходила на BodyJam. Наскакалась Чувствую себя бодренько!

обычно вначале люди после того как наскачутся чувствуют себя приятно уставшими. А тут нате вам... Бодренько!

Для: valleeria
а ты ещё не бросила ?

Для: Dunkan
Я себя чувствовала приятно уставшей Но и прилив сил был

Для: Серёга
Неа
Я в очередной раз сорвалась. Поэтому, очень надеюсь в этот раз бросить.

Для: valleeria
а бросаешь курить сама или с применением медикаментов?

держись!!! Поддерживаю тебя!

Привет
А дома не пробуешь спортом заниматься? Хотя бы некоторые упражнения из программы клуба?
В чем суть занятий для тебя? В том, чтобы делать что-то, о чем другие знают, или делать что-то только для своего организма без оглядки на других?

05.07.

1. не курила
сегодня иду на спорт

Для: Sniper
да просто сама

Для: Ares
Спасибо. Да, поддержка очень нужна.

Для: Гитара
Привет, привет.

Ой, дома я только учусь отжиматься, на остальное меня не хватает.


Суть в том, что я просиживаю в офисе 5 дней подряд и вообще ни фига не двигаюсь. . Гуляю мало, в общем, организму необходимо движение, вот я и хожу в клуб подрыгаться. Те занятия, на которые я хожу, мне очень нравятся. Раз мне нравится, то думаю, организму это будет на пользу.
Да и сама атмосфера клуба мне нравится.

06.07.

1. не курила (очень хотелось, отговаривала себя как могла )
2. ходила на Body Balance, это типо смесь йоги, тай чи и ещё чего-то. Ножкам тяжко было.
А теперь пойду отсыпаться за неделю.

07.07.
не курила.
Ходили на праздник пива, там покурила кальянчику, потом до утра пели караоке, и я ни разу не закурила сигареты.

08.07.
не курила.

Завтра мне на спорт. Уже жду не дождусь.

Для: valleeria
блин, так ты резко не бросай.
все же врачи рекомендуют постепенно делать.
а так организм стресс испытывает.

Для: Серёга
Предлагаешь опять закурить?
Поздняк

09.07.

1. не курила
2. ходила на боди джэм. Супер!!! Энергии прибавилось нереально много. Меня прёт!

10.07.

не курила.

11.07.

1. не курила
2. ходила на Боди Джем. Вымоталась. Но в этом есть свой кайф.

12.07.
не курила

Для: valleeria
главное чтобы это сообщение постоянно было у тебя

Для: Серёга


Не курила.
В пятницу ходила на Боди Баланс, сегодня иду на танцевальную аэробику. Уже жду не дождусь

В понедельник отлично позанималась
Сегодня опять иду на Боди Джэм.
Не курю.

Для: valleeria
чувствую сделующая цель у тя будет - поступить в школу моделей

Для: Серёга


Поздновато уже старая я для этого дела уже

Для: valleeria
пенсионеры тоже одежду носят.. ))))) так что в модели никогда не поздно... ))))

Для: Sniper
Успокоил

1. не курила
2. сходила на Боди Джэм

На спорт хожу регулярно
А вот с курением дела обстоят не так оптимистично. Было тут дело, сорвалась немного.
Сейчас не курю.