К сожалению было недостаточно времени обдумать все привычки и цели,так что каждый день я буду:

1.Делать зарядку(разминку,растяжку,отжимания,гиря,постучать грушу...).
2.Ежеджевно составлять план на завтра.
3.Говорить кому-нибудь свою любимую фразу "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!"
4.Бегать по вечерам.
5.Подтягиваться на турнике.
6.Кушать мин.4 раза
7.Не переедать.
8.Ложится спать не позже 23:00 и вставать не позже 9:30

Встал в 7:00
Сделал зарядку(разминку,отжимания)
Составил план на завтра
Вечером пробежал чуть больше 2км
Подтягивался на турнике
Лечь в 23:00 не получилось(без уважительной причины:засел за комп..),но надеюсь встать не позже 9:30
0:54 пошёл спать

Обазнач, лучше конкретное время подьема.

и посмотри это:
http://sergeybiryukov.ru/2005/11/01/kak-st...anney-ptashkoy/

Спасибо
Встал,точнее разбудили в 8:30 :-)

Для: - Crazy -
а почему кушать 4 раза? не много?

Я хожу в качалку и хочу набрать вес...4раза это желательный минимум )))

14.05.07
Проспал до 11:00(вчера у родного брата был ДР...)
сделал зарядку(разминку,растяжку,отжимания,постучал грушу...).
Составил план на завтра
Сходил на тренировку

15.05.07
Вчера(14,05,07) пробежал 3км
Сегодня немного проспал,про зарядку забыл Сессия....
Сегодня пробежал около 2км.
План на завтра: все по-распорядку плюс: сдать минимум 2 зачета,сходить на тренировку,потом в баньку попариться...После всего этого думаю,сил на бег не останется.

останется, останеться

Ну,если останется,то обязательно побегу!!!

Не было возможности отписаться раньше...
Всё идет по плану,кроме отбоя(не всегда удается лечь спать в 23:00)Зато с подъемами все ок!

Молодец!
А второй пункт когда делаешь, каждый раз обосновываешь?

это некоторое(минимально-запланированное) количество дел,которые необходимо выполнить.
С этим пунктом все ок!

Эээ... Поправка: 3-й пункт...

Просто я немного оптимист и мне нравиться иногда поднимать настроение друзьям(и не только) и радовать их этой фразой.
Щастья и Вам, О Великие "жители" сети...))

Спасибо. Жизнь действительно прекрасна... для тех, кто это замечает.

Всвязи с нериальной жарой в нашем городе,бегать стал реже...
Остальное все по плану

Есть такие ненормальные люди которые бегают и в жару, да ещё к тому же и в неудобных сапогах

Вечер понятие субъективное. Для меня вечер начинается, когда заходит солнце. Жары в этот период времени уже как правило нет...

Тренинг уже давно закончился,но хочу отметить,что почти все выработанные привычки стараюсь соблюдать.. !
P.S. Хочу ещё!