Привет.

Ну вот пора подвести итоги. Слушаю Ваши отзывы и пожелания

значит так. штука вообще, конечно, очень полезная. плюс в том, что (желательно) каждый день нужно отписываться о том, что сделал, а что нет. и неудобно как-то перед другими признаваться в том, что сила воли хромает. поэтому стараешься себя поддеть.
лично у меня началось все очень резво. по ходу тренинга происходили всяческие ситуации, которые немного остудили мой пыл. но в целом могу сказать - да, я еще на шаг продвинулась вперед. за это спасибо. спасибо ребятам, которые поддерживали вы клевые. зовите еще)

Для: Серёга
Тебе ещё раз спасибо за создание такого замечательного проекта.
Виртуально ставлю тебе пиво

Проект - супер.
То, что я откладывала несколько лет, я начала делать, участвуя в проекте.
Спасибо тем, участникам, которые регулярно отчитывались и выполняли поставленные задачи. Это было в помощь. Всем виртуально дарю по шоколадке.

Я действительно привила себе новые привычки.
Теперь я каждый день принимаю контрастный душ и делаю зарядку. Ещё один плюс, в этом месяце я начала делать зарядку по утрам, это оказалось очень удобно. Бодрит с утра.
Настрои и аффирмации тоже делали своё дело. Поднимали мне настрой, хотя у меня и без них всегда отличное настроение.

В общем, я безумно довольна проектом. Очень хочется продолжения.

Все супер. Че хотел то и достиг, на процентов 73.

рад что начал проходить этот тренинг
ваши советы и поодержка помогли мне сдать экзамен
а то я хдумал бросать уже учебы
это было важно для меня
спассибо Сереге за подготовленный проект
желаю дальнейших успехов всем

зарядило. помогло.
единственное что не мог каждодневно отчитываться. но в мозгу всплывало обязательство -я ведь на тренинге..
цель еще не достигнуты -но в привычку уже вошли. поэтому цель тренинга достигнута

Всё отлично
В принципе достиг почти всего, чего хотелось. Процент достижения - 60. А всё потому что некоторые цели были немного несовместимы Но я нашёл оптимальное соотношение и теперь всё супер
Спасибо.

Для: Серёга
Когда запись на следующий тренинг? =) я уже давно хочу

Очень благодарен тренингу и Серёге лично.

Мой итог:
прочитано ~2500 страниц (Толстой, Кийосаки, Карнеги, и др.)
сделано 2 ряда кубиков на прессе
заметно подкачана спина
даже закалился немного)

Можно сказать результатами доволен!

Из неприятного было то что немного не рассчитал силы и делая 2 раза в день тренировки довольно сильно себя измотал.
К сожалению не отписывался каждый день, за что каюсь, но ведь смысл тренинга не в писанине, а в выполнеии.

Тренинг понравился оочень!!!

Из 2-х поставленых задач 1-на стала укоренившейся привычкой (ведение личной бухгалтерии), 2-я стала привычкой по отношению к работе, а по отношению к повседневным делам - иногда филоню (это про планирование); буду доробатывать!

Отрицательного ничего вообще не вижу в проекте. Получаю хорошую эмоциональную подпитку от тренинга, но привыкания это не вызывает. Хотя в хорошем смысле... Нравиться мне общаться на этом форуме (в настоящее время в интернете захожу только на 4 ресурса, из которых 1 форум - Lifestyle )

Что касается отличий от 1-го потока, то можно заметить 2-е вещи:
1) Ограничение "Не более 3-х целей" имеет определенный смысл. Можно еще эксперементировать.
2) Участников тренинга стало больше - всех читать занимает достаточно много времени (во всяком случае в начале тренинга, когда отписываются часто). Я лично старался читать по 4-5 участников в день, и давать позитивный комент хотябы в одной теме. На следующих тренингах, наверное, буду поступать также.


От лица себя выражаю огромную благодарность СЕРЕГЕ за воплощение в жизнь идеи данного тренинга!
Также хочу поблагодарить всех участников второго потока. Спасибо за помощь в реализации моих целей. Надеюсь мои коментарии тоже помогли кому-нибудь в...
да хоть как-нибудь помогли.

Всем еще раз огромное СПАСИБО!!!

PS: С нетерпением буду ждать третьего потока. А пока, буду вырабатывать новые привычки индивидуально. Завтра первый раз бегу утром на пробежку.

Довольно живое и интересное начало. Все друг друга поддерживают...Затем первый интерес прошел, приходится применять вилу воли для выполнения упражнений/движения к целям...Начинают возникать вопросы типа: "А оно мне надо?", выясняется, что надо, даже очень. Происходит переработка целей...Возможно некоторое изменение...
Снова применение силы воли...
Первые результаты...интересно!
Уже более весомые результаты.
А вот и последний день.

По моим целям:
1. Вставать в 7 утра. Отложил. Причина: другие приоритеты.
2. Стоять у стены каждый день. Выполнено нна 60%. Результат(прямая осанка) хорошо заметен.
3. Зарядка для глаз. На самом деле - такой кайф, после нее. Оказывается глаза очень устают.

Вторую и третью цели буду прорабатывать дальше.

Тренинг на самом деле хорош для мотивации.
Предложение: выбрать 2-3х кураторов, чтобы они следили за своевременностью выполнения поставленных задач. Если необходимо, подстегивали участников.

Для: Trigger
я сообщу рассылкой.
Для: 4ilintano
на счёт кураторов тут ты прав.
кто хочет быть куратором?

Всем привет!

В целом, мне понравилось. Как результат: прижились правильное питание и домашняя бугалтерия. С упражнениями по развитию внимания и памяти - труднее. Трудно делать то, что плохо получается. Тем более, первые 2 навыка - как физическая привычка, а тут надо ещё и МОЗГ подключать

Что можно сделать лучше - трудно сказать. Когда человек не ставит ничего на кон, ему довольно сложно себя замотивировать. Мне кажется, что для бесплатного тренинга все на уровне. Можно людям, добившимся наибольшего прогресса, давать почетные звания на форуме. Только как определить реальный прогресс от написанного?

есть предложение сделать следующий тренинг полуплатным.
те кто доходят до конца - получают обратно деньги.
вот и мотивация будет.
кто готов заплатить скажем 50$ за такую мотивацию?

Всем привет!
Может добавлю немножко дегтя в бочку меда!

Треннинг-вещь клёвая, идея супер, но есть свои недостатки. Мои идеи: чуть уменьшить время треннинга, просто 30 дней слишком большой срок и у многих пропадает желание, но с другой стороны тренируется сила воли. Просто 30 дней слишком много, можно попробовать чуть меньше. И не все участники отчитываются и не все дают друг другу советы, многие пишут только свой топик и крайне редко дают советы другим и поэтому некоторые топики до конца проекта так и остались практически пустыми. Посмотреть со стороны это выглядит как то эгоистично мол треннинг прохожу для себя и отчет перед собой, а другим пусть другие пишут. Ребята это не правильно, нужно стараться отвечать всем. Только другой вопрос, что может быть участников многовато? И некоторые участники пишут слишком большие посты.

А так в целом все клёво. Конечно этот треннинг, к сожалению не принес мне желаемых эффектов, а наоборот произошло опустошение целей. Пропала всякая мотивация, так что в следующий раз буду думать гораздо более активно, переде тем как поставить цели. Впринципе цели поставил перед собой не глобальные, а так, какие могут помочь просто в самодисциплине.

Вот вообщем и все! Жду продолжений и новоовведений!!! Всем пока и удачи!!!

30 дней отличный срок. Мы же прививаем себе привычки. Ритмы у всех разные. Лично меня устраивает 30 дней, меньше совсем не хочется.
Нужно выбрать правильные для себя цели и тогда до конца дойдёт каждый.

Насчёт 50 баксов.
Для меня мотивацией служит сам тренинг, отчёты и достижения других участников.

Тренинг пришелся к месту и понравился!

по целям:
Что то переросло в дорогую и любимую привычку, что то - в осознаность.

Поддержка соучастников оч помогала и мотивировала.

посему, 50 баксов были бы для меня лишними (вы определенном смысле

по предложениям:

идею с куратором или с наложением обязанностей на каждого из участников по поддержке поддерживаю!

мне не хватало мотивации именно в данном вопросе. все больше о себе да о себе...

количество участников я бы ограничила мах до 20 человек

Спасибо всем!!!

Было приятно и продуктивно!

Повторю с удовольствием..

Хорошая идея. Но я тогда куратором пойду

Идея с тренингом пришлась весьма кстати. Главное, что изначально была заложена хорошая идея!
С каждым последующим днем энтузиазм, постепенно угасая, как превращение гусеницы в бабочку, перерождался в полезную привычку. Плюсы: приобретение нескольких полезных привычек и визуально заметная коррекция фигуры в нужном направлении. Повышена самодисциплина. Уже понятно, какие цели следует ставить перед собой на следующий тренинг. Спейшл сэнкс то Валлерия за активное участие в разделе Фототворчество и теплую поддержку меня и остальных участников!

Для: Ares
u are welcome *hugs*

И тебе спасибо.
Ты был активным участником.
Если на тренинге будет побольше активных участников, то никто не останется без поддержки.

Друзья! Всем большое спасибо за поддержку и столь необходимые мне пендели. =)

Впечатление - неплохо. Две задачи из 4 я решил. Увы планировать время я так и не научился , это будет главной и ,возможно, единственной , целью следующего тренинга. Пробежки поначалу пошли на ура, однако мерзкая погода ,а затем приступ радикулита не позволили ввести их в привычку. Жаль) Но, прямо сейчас, дописывая эти строки я собираюсь на пробежку.
Удачи всем!

Любопытненько!
Меня тоже предупредите, когда начнете новый тренинг. Интересно, что из этого получится.

Вынікі :

1. 5 хвілін на тупленне
+
- насамрэч, у галаве кожны раз, калі саджуся за кампутар ці лезу ў інэт, з’яўляецца думка – а якая мэта гэтага. *Павялічылася асазнанасць падчас праграмавання* (тое ж пытанне – а што я раблю, з’яўляецца зараз і тут). Думаю, высвабадзілася 15-30 гадзін вольнага часу, што дапамагло пачаць вялікія змены ў распарадку дню.
- Прапала залежнасць ад кампу. Гэта дакладна.
-
- не заўсёды хапала сілы моцы думку аб мэце пераўтварыць ў рашучае “не” падчас туплення. Вывад: працаваць і працаваць
- шмат разоў маніў сябе – вось яшчэ мінутку пасяжу на гэтым сайце і ўсё. Вывад: трэба ўвогуле скасоўваць безмэтавае тупленне. І пачынаць якарыць сябе, каб калі ўжо думка ўзнікала – то хапала сілы моцы, каб перастаць тупіць (тое ж, як уставанне зранку – думку злавіў, што хопіць – значыцца хопіць! Нават калі там цікавы кантэнт, ці вельмі ж сладка спіцца).
2. 30 хвілін на пул актыўнасці кожны дзень
+
- думаю, заняў карыснымі справамі 15-20 гадзін. З важнага – наладзіў адносіны з некалькімі людзьмі, дапамог сябру змяніць працу, зрабіў некалькі набыццёў, аб якія даўно думаў, пачысьціў zmicer.com ад порна пастоў, якія пакінулі робаты, завяршыў кампрамісы (рэфлексіўная справаздача аб карпацкім падарожжы - http://zmicer.com/?p=70 ), разабраў штодзённік двухгадоваё мінуласці, успомніў словы адной сваёй песенькі, надбаў фоткі намётавага гарадку, пачаў слухаць падкасты Паўліны, чытаць кнігу па мэнеджменту, расчысціў java & php докі ды праграмы.
- з’явілася правіла не рабіць таго, што ўжо ёсць у маім пуле (не фоткаць, пакуль не разгроб тое, што планаваў, не пісаць музыку, пакуль не запісаў мінулыя творы)
- сустракаў расвет. Паявілася магчымасць мець да 5 гадзін бізнес актыўнасцей у працоўны дзень (пакуль што не вельмі звычна, але вось 3 гадзіны займацца СВАЁЙ справай – рэяльнасць – раней гэты паказчык не перавышаў і 30 хвілін у працоўны дзень)!
-
- не ўсё, што рабіў, было карысным (мяняў пункты у дзень, які павінны быў іх выконваць). Вывад: планаванне.
- не было стратэгічнага планавання раз у месяц, ці тыдзень Вывад: планаванне.
- не атрымалася зрабіць шмат чаго Вывад: планаванне.
- падменьваў гэты час бізнес актыўнасцямі Вывад: планаванне, развіцце сілы волі.
- не заўсёды правільна планаваў час – атрымоўвалася, што я банальна не паспяваў штосьці зрабіць Вывад: прыярытэты ды планаванне.
- не было налёту радасці і творчасці падчас выканання некаторых пунктаў. Вывад: трэба сябе гатаваць перад пачынаннем чагосьці, настраіваць на “паток” Е!
3. 11 гадзін – час для сну
+
- надбаў вялікую колькасць карысных звычак (смехавая медытацыя, кантрасны душ на пастаяннай аснове, штодзённік, AceMoney)
-
- 5-6 разоў не ўдалося выканаць гэты пункт не па добрай прычыне (напрыклад, было натхненне), а проста па прычыне згубу асазнанасці. Вывад: працуем!

Плюс да ўсяго гэтага – здаў сэртыфікат SCJP (Java 5) з вынікамі 93%.


Пляны на наступныя 30 дзён (30.04.07 – 12.06.07):
- працягваць выконваць тры пункты + усё, што іх датычыцца (штодзённыя справаздачы)
- вядзенне insight лісткоў, адказ на пытанне – як заставіць іх працаваць
- тры разу – турнічкі, два – бег, як мінімум адзін – басейн, кожны дзень – тыбецкая гімнастыка.
- AceMoney перад выхадам з дому, каб патраціць грошы.
- Колькасць бізнес актыўнасцей у працоўны дзень – 3. У вольны – 8 (мэты для бізнес актыўнасцей – у дзённіку, як глябальныя мэты на месяц).
- Праца – 3 пункты сам, 3 – з камандаю (ведаю, якія).
- Кожны дзень – чысціць зубы!
- Гадзіна ў дзень – “дзен час”!
- Не даваць саветы, не судзіць (пакуль не буду мець міліён даляраў), маўчаць, не рабіць высноў і штампаў.

Што датычыцца lifestyle.by:
- неабходна ўвесці кантралюючых працэс + правілы (каб павялічыць матывацыю)
- згодны з грашовым узносам
- згодны з абмежаванай колькасцю ўдзельнікаў
- рэялка апасля сканчэння месяцу
- асобны раздзел форуму, дзе ўсе кнігі, фішкі, пункты да поспеху (якія “засвяцілі” на чарговым этапу 30 дзён) былі б сістэматызаваны, каб імі можна было карыстацца
- больш увагі ў пастах звяртаць да тэхнікі выканання асобных фішак (дзяліцца попытам адным словам)
- больш рэяльных праблем, якія ўзнікаюць – не баяцца паказацца слабымі.