Итак, мои цели на ближайшие 30 дней:

1. Контроль за финансами и ведение ежедневного дневника затрат. А то в последнее время деньги тратятся, не успев заработаться.

2. Правильная диета и питание. План максимум: месяц вегетарианства при поддержки water cure.

3. Улучшение памяти и внимания. Ежедневно 1 час на упражнения.

А расскажи про упражнения 3го пункта и про диету, пожалуйста.

Вот, завтра экзамен сдам, тогда распишу все подробно

удачи завтра!

А поподробнее насчет финконтроля?

AceMoney

Сам пользуюсь этой программой около 2х лет. Есть версия для кпк, вобщем рекомендую.

Вот, экзамен сдал, теперь можно отвечать

1. Про диету. В принципе, тут существует довольно много вариаций, но в данный момент я хочу попробовать систему Голтиса: http://www.goltis.info/ru/comments/rcept_pishevogo_raciona/
Для начала нужно только провести голодание, я планирую 3-дневное с 3-дневным входом и выходом. Таблица по этому вопросу тут: http://www.goltis.info/ru/comments/rcept_pishevogo_raciona/
Более того, я тут недавно узнал про существование water cure, надо будет тоже опробовать, ибо это не противоречит изначально выбранной диете. Подробности тут: http://develon.ru/?p=19#more-19

2. По поводу упражнений. Ну, тут есть много доступных методик, была интересная статья на этом форуме про тренировку внимания на стрелке часах. Для тренировки внимания часы и буду использовать. А по поводу памяти есть книжка "126 упражнений по развитию памяти", конечно, упражнений там меньше Я как-то пробовал уже начинать, но по разным причинам забивал. Не люблю незаконченных дел, будем стремится.

3. По поводу контроля финансов. Честно говоря, я не интересовался, есть ли софт на эту тему, да и вообще, в плане контроля за чем-либо я довольно старомоден. Поэтому предполагаемая методика: тетрадь с приделанными туда чеками и анализом, мол, что куплено разумно, а что неразумно. Благо доходы и расходы пока небольшие, семизначных сумм не будет Думаю, что при увеличении расходов без подходящего софта не обойтись.

1. Контроль за финансами - пока в норме. Когда реально видишь, что на что потратил, в следующий раз как-то более осознанно тратишь деньги, что ли. Теперь расплачиваюсь только наличкой. До этого поддавался моде и платил только карточкой. Как-то наличку даже приятнее тратить.

2. Тут все в порядке. Осознал, что вегетарианскую пищу готовлю очень так себе, в нюансах не шарю. Будет чем занятся в свободное время. Организм все время просит мяса, но кому сейчас легко?

3. Пока не удается. Из-за этой сессии, когда мозг постоянно работает на максимуме, загружать его еще чем-нибудь - наверное не самая лучшая затея. Поэтому, думаю, надо сменить цель - буду каждый вечер бегать по 5 км

http://www.brand-zen.com/showthread.php?t=787
http://www.brand-zen.com/showthread.php?t=779

Привет. а кто автор книги по развитию памяти? я тоже заинтересовалась)
и описывай подробно в своем проекте, как проходит голодание (но не доводи себя до состояния, когда уже не будет сил печатать
Удачи!

Как проходит 1й и 3й пункты? А то всем интересно!

Прывітанне!

Некалькі думак (словаў) па ўсім пунктам
1. У апошні час меней стаў есці мяса, дакладней кажучы - неяк больш асазнаней.. Адчуваю - вось зараз трэба паесці мяса. Таксама перастаў есці сасіскі, каўбасу - толькі натуральнае, неперапрацованнае мяса.. Згодны, калі не еш яго шмат - адчуваеш лёгкасць, думкі іншага ўзроўню...

Мой сябра перайшоў таксама на вегетарыянства. Але наконт рацыёну, як мне здаецца, не клапаціцца вельмі.. Дарма.

2. А можаш выкладваць самыя цікавыя практыкаванні сюды? Ці проста адсканіць кнігу ды выкласці, ці пашукаць, мо яна ёсць у інеце?

3. Думаю, гэта будзе адна з маіх мэтаў на наступныя 30 дзён апасля гэтых. Дарэчы, вялікая спакуса вось узяць і пачаць зараз яшчж некалькі мэтаў - але нельга..
Калі будуць з'яўляцца нейкія цікавыя методыкі аналізу расходаў - паведамляй!

Посьпехаў! Рабі справаздачы больш падрабязнымі, мы чытаем!

А в чем тайный смысл вегетарианства?
Некоторые источники доносят до нас сведения, что слово ВЕГЕТАРИАНЕЦ пришло к нам из древнечукотского, и много много веков назад оно означало КРИВОРУКИЙ ОХОТНИК
В принципе, похоже...Не попал ни в кого на охоте - ешь корешки1 ?

1. Все пока в порядке. Мяса не ем 4 дня и не хочется. Также не ем сладости и мучное. Пока видимых отличий не замечаю.

2. Книга лежит на http://www.yugzone.ru/lib.htm. С упражнениями пока тяжко: кубик вращать у меня не получается. День вчерашний вспомнить получилось только условно. Зато часы представил нормально, правда после 5 попытки...

3. Провел анализ покупок за последнее время, выяснил, что около 40% тратятся на продукты, которые съедаются в течение 15 минут после того, как я прихожу из магазина. Понятно, что пайка эта обычно довольно дорогая и не полезная. Теперь не покупаю. Вообще, данный анализ должен привести в заметному результату в долгосрочной перспективе. Можно уже думать, куда освободившуюся копейку вкладывать!

4. Бег на 5 км каждый день - делал все время. Уже в некоторые моменты улавливаю состояние, что разум перемещается как бы в другое измерение, т.е. ты перестаешь замечать, что бежишь. И в это время можно обдумывать причины существования космоса

Для: Zmicer
Извини, я к Белоруссии отношусь очень условно - у меня мама оттуда Поэтому на вашей мове знаю только цукерки, працевать и Чахлик Немерущий ) Поэтому понял мало... Но за пожелание успехов - спасибо!

Для: Ares
Спасибо, про криворуких охотников - смеялся! Про тайный смысл - знаю тут товарища одного, он веганец. Т.е. он не пьет молоко, не есть яйца и тп. Так вот, у него энергии дофига! Просто реактивный паренек. Вот и я пробую вегетарианство для нахождения "двойного Дюрассела" )

Ясно насчет языка. Мой updated ліст:

iozh
4ilintano
Armun
kinetic
Виктор
----
Flamma
Artem
fagit
Aws
zuslan - русскій
----

дарэчы, а што наконт English?

1. Да. Стал тратить заметно меньше. Знаю теперь, где и что можно купить дешевле. Да и такого понятия, как "еда испортилась" теперь тоже не существует.

2. Да.

3. Да.

Что мы имеем на данный момент: откуда-то появилась дополнительная энергия. Стал меньше спать, больше всего успевать. Более того, очень сильно увеличился контроль внимания и концентрация - вчера, к примеру, залез глубоко-глубоко в проблему, переворошил там все, пока не нашел решение. Мозг стал просыпаться, стал задавать себе вопросы типа "почему тут так, а не иначе". Что для математики имеет большое значение. Будем и дальше следить за улучшениями.

Ооо!
Уже есть результаты!
Здорово!
Молодец! Так держать!

Главное контролировать эту концентрацию А то не дай бог жизнь выведет в ученые

Для: zuslan
Да нормально все будет! Что не хуже -100%

В последние несколько дней несколько выпал из ритма, сдал экзамен и устроился на 2 новые работы. Сейчас дикое желание уйти в отпуск Диету держал нормально, мясо уже и есть не хочется, на сладкое пробивает иногда в стрессы. На упражнения по улучшению памяти забил пока, реально не до них было. Завтра начну опять! Финансовую отчетность вел, правда нефига не анализировал. Вот сейчас будет пауза небольшая, надо вернутся к нормальной жизни

Для: zuslan
ну всё класссно
ждём новостей

Сегодня все выполнил. Более того, сегодня наблюдал у себя какой-то всплеск энергии, сделал дико много всего, что хотел давно сделать, но все никак не удавалось Такое чувство, что башка стала еще яснее. За неделю потерял 1.5 кг, правда непонятно чего Но бегать стало легче, отжиматься тоже.
В следующий раз попробую веганскую диету

Расскажи плиз о результатах первого и третьего пунктов? Ощущается?

Ну, и конечно, успехов!

p.s. про русский не забыл.

Мне тоже очень интересно! Поведай всем!

Пока существенные улучшения ни по первому, ни по третьему пункту не наблюдаю. Т.е. появилось понимание, на что тратятся деньги, уже есть идеи, как эти затраты уменьшить, но пока это действительно не существенно. В конце тренинга напишу, на сколько денег меньше (надеюсь ) я потратил.
По поводу внимания могу сказать, что могу увлеченно учиться (ибо сейчас у нас сессия ) на 1 час в день больше. Т.е. раньше это было так: пару часов разбираешь, потом механически вбиваешь все в голову. Сейчас как-то подсознательно применяются более умные решения механической части. По крайней мере на последних 2 экзаменах у меня было ощущение, что я знаю больше и лучше Возможно, за прошедшее время можно достичь лучшего результата, как-то не хватает мне в этом деле упорства.
Посмотрим, что же будет дальше


Спасибо

Еще по поводу финансов: тоже решил, что компьютер в данном деле эффективнее, со вчерашнего дня использую AceMoney. Сразу отпала необходимость держать большую папку на столе

Ну вот, праздники отгулял. Позволил себе маленько нарушить диету. Но только маленько Денег потратил много, но по стечению обстоятельств и на необходимые вещи. Упражнения на память и внимание не делал. Как-то не до того было

Вперед! Успехов!

Вот, вроде бы вернулся к нормальному режиму. Только что-то дико хочется сладкого. Но пока держусь. Через неделю заканчивается сессия, будет пир на весь мир Посчитал расходы - за последние 7 дней на еду потратил на 10% меньше, чем за предыдущие. Это уже очень хорошо. Посмотрим, что будет дальше...

Для: zuslan
С днём рождения!!!
Весеннего тебе настроения и удачи во всём!

Для: valleeria
Спасибо за поздравления!

Про остальное: выполняю все, ну или там за редким исключением. Контроль финансов и диета уже даже вошли в привычку При составлении меню мясо даже потенциально не рассматривается... С последним хуже, ибо занимался не всегда упорно и регулярно.

До 24 числа у меня тут 2 экзамена, так что следующий подробный отчет будет только в конце.

Всем спасибо за внимание

С днем рождения! Удачи и оптимизма!