У меня, например, на этой неделе ELEMENT EIGHTY - "broken Promisses" хорошая, в меру тяжелая тема
А кто любит просыпаться с музыкой?

http://www.zaycev.net/download.php?id=6361...en+Promises.mp3

дабы не быть голословным

что-нибудь бодрое, nightwish или казантипский музон =)

я встаю тихо, чтобы никого не разбудить.
у меня утро в 5-30 начинается просто

Для: Серёга
у меня в 6-14

Для: korvin0
вышеупомянутое мной не менее бодрое и резвое

но 6-14 это время сработки первого будильника. Сегодня реально встал в 5-06

Люди, дорогие .
А сколько вы спите? И как научились быть бодрыми, когда мало спите?

Занимились или "втянулись"?

Что-то немного читал, что есть разные методики, позволяющие уменьшить общие затраты времени на сон. Думаю, что нужно будет заняться, после того, как научусь по максимуму использовать то время, что есть сейчас.

Кто-нибудь из вас уже занимался по каким-нибудь методикам уменьшения затрачиваемого времени на сон? Если да, то есть ли результаты и продолжаете ли такую практику?

Для: kinetic
Еще старина Уинстон Черчиль говорил:
больше 5 часов в сутки спят только дураки и женщины

сначала, конечно, заниматься приходилось..
а потом адаптировался полностью...
сейчас встаю сам за 10 минут до будильника, причем в любом состоянии

я если сплю меньше 6 часов, то не услышу ни один будильник, никакие уговоры не поднимут меня.... что делать?

Для: korvin0
Заниматься надо. Постепенно. Без насилия.
сть вопросы -пиши ЛС

А как занимался?

Для: kinetic
ЛС

Мне спросить в личке?

Оk, сейчас будет.

Сегодня
Frankie goes to Hollywood -Relax

классная тема из старого чешского к/ф "Боны и покой"
еще звучит в прикольной комедии "Образцовый самец"

Мои рекомендации, выходить со сна нужно под некие аутотренинговые вещи. Т.к наше подсознание в это время находится в альфа состоянии и наиболее восприимчиво к всякого рода внушениям. И лучше им быть позитивными, потому что прострелы, внезапно ушедшая энергия и настроение в течение дня это следствие той информации которую ты заложил в этот период.
Поэтому тот кто просыпается под металл, панк и прочий хаос получает порцию деструктива и постепенно разрушает себя как ржавчина железо.

Я по утру слушаю:
U2 - Beautiful Day, ATB... Trance позитивный вообщем

После этого делаю зарядку под эту же музыку =) Без зарядки не могу.. Привычка уже. Если не сделаю то потом сонный хожу, не бодрый и ваще кости ломит.

Но вот у меня трабла с просыпанием... Никак не могу просыпаться рано.. Могу ваще подсознательно будильник вырубить и спать дальше =))

Я тоже не могу без зарядки...
Но до зарядки могу подниматься целый час, а то и полтора(будильник звонит в 7.30, каждые 5 мин. срабатывает повтор...до 8.30, в течении этого времени включаю телик смотрю "УТРО но ОНТ" и дремаю!)
Ребята! Как избавиться от этого долгого подъёма???

а я вот под всякую блядскую музыку просыпаюсь. типа Garbage "Why Do You Love ME" или OST к Жестоким играм. а перед выходом Ляпис "Рамонки", чтобы быть позитивнее и проще


ооооо! это то, что я у себя называю "брать себя за жопу утром".
нелегко это, брат

Всего одно резкое мобилизирующее движение и ты на ногах. А стоя спать неудобно

Рихард Вагнер "Полет Валькирий"
В.А. Моцарт. "Диес Ира" из Реквиема
"Священная Война"

А для раскачки и настройки на нормальный лад
"там вдали у метро" Лебединского или его же "Лодочник".

Во время работы - саундреки из параграфа 78 (в менее попсовом исполнении, и без Лагутенко), органные произведения Франка.

под клубную музыку вскочите как бешенные,хотя я просыпаюсь под будильник на часах,там просто идиотский хрип,слушать очень неприятно,поэтому я вкакиваю как бешенный