Итак, мои 3 самые главные цели на каждый день:
1. Режим дня: подъём - 8.00, отбой - раньше 1.00
2. Физическая активность: утренняя разминка и нагрузка на руки, а так же дыхательные упражения в течении дня.
3. Образование: минимум час в день на работу со специальной литературой дома или в библиотеке.
...повторю - это самые главные 3 цели
я буду выполнять и другие, но акцентировать наибольшее внимание именно на этом!

нагрузка на руки - это что именно?

Это отжимания и подтягивания.
Ещё я буду ходить в тренажёрный зал, но это - не каждый день...

Для: Yugen
ждём новостей

Да, новости очень кстати...
Хочу честно признаться, что в отличии от 2 потока, на этом потоке я трохи забил на свои цели...
Физические упражнения я делал через день... Режим дня - и того реже - через 2-3 дня... Книги не читал... На отчёты вообще забил... Всё как-то было не до этого... Сначала я очень погрузился в подготовку к одному очень важному экзамену в своей жизни... Потом ещё-что то было... Да, знаю, всё это отговорки и ограничивающие убеждения... Но очень часто случается так, что делать ничего не могу... Нужен пинок под зад... Наверное, просто, в этот раз я недостаточно серёзно принялся за дело... Или просто мотивация слабая...
Я обязательно исправлюсь и закрою все свои пустоты... Просто, начну всё сначала... Я знаю, что у меня всё получится... Мне всего лишь не хватает мотивации, подскажите, где взять?

Хорошая техника (прочитал в жж у когото хз)

Если что-то лень:
Вытягиваешь руки вперёд, держишь и десять минут говоришь без остановки все отмазки, почему ты не хочешь, не можешь, даже самые бредовые (поверь, они будут).

Пробуй!

Спасибо! Я такое уже пробовал... В системе Норбекова практикуют... Называется - поза "Орла"... Только руки - в стороны и большие пальцы - вниз! Очень действенная штука! проверено!

отчёт за 17 мая:
Сегодня выдался очень нассыщенный день! Я счастлив!
Для начала по целям:
1. Режим дня: подъём +
2. Физическая активность: утренняя разминка и нагрузка на руки +
3. Образование: + сегодня сходил позанимался английским на курсах... Но день ещё не закончился... Успею почитать перед сном...
Так же сегодня я начал проходить курс Just Life!
День 1 - Time Rebuilding:
Всё выполнил:
1. Завести ежедневник
2. Ежедневно записывать в ежедневник все, что вы делаете и сколько времени на это тратите. Честно и максимально подробно.
3. Каждый вечер составлять план всего, что нужно делать на следующий день.
4. Составлять гибкий план в голове что и когда делать и сколько времени на это понадобиться.
Кроме всего вышенаписанного я сделал незапланированные цели:
Помог родителям по работе, спланировал свои расходы и совершил несколько полезных покупок, посетил курсы англ. языка, записал новый диск с музыкой и микс...
Сегодня отличный денёк! Я очень доволен!!!!!

Для: Yugen

Класс! Так держать!

*записывает с кого брать пример* )

итак, 18 мая...
День менее удачный, чем предидущий, но всё же:
1. Режим дня: "-" Опять проспал... не разбудили даже 2 будильника...
2. Физическая активность: утренняя разминка и нагрузка на руки "+"
3. Образование: "-" Некогда было совсем... хотя, если б встал раньше...
JustLife:
День 2, Строим окружение:
Сделал следующее:
1.Поездки в общественном транспорте сводятся к минимальному, необходимому минимуму с этого дня и на протяжении всего проекта.
2.Нахождение дома сводится к минимальному, необходимому минимуму с этого дня и на протяжении всего проекта.
3.Так же я изменил круг своего общения - теперь это успешные люди и девушки... сегодня, например, посетил презентацию одной перспективной компании, общался с очень финансово-успешным человеком... перенимал его опыт... Так же общался с новыми людми в области Пикапа - в Витебск на некоторое время занесло одного Минского пикапера.
Отклонил несколько телефонных звонков от товарищей, с которыми необходимо ограничить общение...

В целом, я доволен результатами... продолжаем...

19 мая
день ебл@нств@
не знаю почему, но сегодняшний день вышел именно таким...
1. Режим дня: "+" Встал, как надо!
2. Физическая активность: утренняя разминка и нагрузка на руки "+" Всё сделал!
3. Образование: "-" Совсем не катит учицца...
Вроде бы всё начиналось нормально...
Но так вышло, что почти весь день я провёл на колёсах (в смысле на тачках)...
сначала дружок попросил схонять в гараж/ на заправку/ на рынок и тд и тп...
затем брат собрался на рыбалку... поехали... Потом каких то незнакомых чуваков вытягивал из канавы и тянул их ведро до города...
Бля я сегодня ваще злой...
На "Белую Амфору" (шоу модельеров) меня не пригласили, хотя обещали, Девчёнка забила на свидание, хотя тоже обещала... Всё обломалось... Ладно, загрузился, проехали... Меня уже понесло...
JustLife сегодня не сделал, переношу на завтро...